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Jahresrückblick 2023: Wins, Fails, Meilensteine und Learnings
Neulich bin ich über einen Instagram Post gestoßen, den ich ganz am Anfang dieses Jahres veröffentlicht habe – und dachte mir so: Ha, ha, ha.
Das hier waren nämlich meine Worte Anfang des Jahres:
„Zum ersten Mal geht es für mich dieses Jahr nicht um Wachstum. Zum ersten Mal habe ich nicht das Bedürfnis, etwas grundlegend verändern zu wollen. (…) Ich will dieses Jahr einfach nur das intensiver wahrnehmen, was schon da ist. Und es vor allem in vollen Zügen genießen.“
Naja, das Leben hatte dann wohl einen anderen Plan für mich. Denn ja, es gab auch viel zu genießen, aber mein 2023 war definitiv kein „gechilltes“ Jahr. Im Gegenteil: Es war mal wieder von vielen Höhen und Tiefen – und damit verbunden auch von viel innerem Wachstum geprägt.
Wenn ich mein Jahr 2023 in drei Worten zusammenfassen müsste, dann wären es folgende: Intensität, Tiefe & Heilung.
Mittlerweile ist es für mich zu einer kleinen Tradition geworden, nicht nur meine ausführliche private Jahreswechsel Reflexion zu machen (das mache ich meist zwischen Weihnachten und Silvester in meinem Journal), sondern auch einen Blogpost mit meinen Erkenntnissen & Learnings aus dem Jahr zu veröffentlichen. Ich mag es, ein paar Meilensteine auf diese Art und Weise festzuhalten und auch mit euch teilen zu können.
Also, wenn du Jahresrückblicke genauso spannend findest wie ich, schnapp dir ein Getränk deiner Wahl, mach’s dir gemütlich, und dann herzlich Willkommen in meiner kleinen 2023er-Welt…
Meine privaten Ziele: Check-Up
Ich habe mir Anfang des Jahres zum ersten Mal seit langer Zeit wieder richtige Ziele gesetzt. ABER nicht so nervige „ah das sollte ich mal machen“-Ziele. Und auch keine, die mein ganzes Jahr im Vorhinein durchtakten und mir nur Druck machen. Sondern Ziele, auf die ich wirklich Bock hatte und die meine Vorfreude aufs Jahr ganz schön angekurbelt haben. (*Hust* Solche Ziele entwickeln wir auch gemeinsam für die Teilnehmer*innen in meinem Jahreswechsel Workshop)
Hier kommen meine Ziele, die ich vor einem Jahr für 2023 aufgeschrieben hatte – inklusive ehrlichem Check, was davon ich umgesetzt habe und was nicht:
1️⃣ „2023 werde ich meine Freundeskreise mehr mischen und Dinner hosten, bei denen sich Menschen neu kennenlernen können“
Sowas von „check“: Ich habe übers Jahr verteilt fünf Abendessen bei mir gemacht, wo Freunde aus verschiedenen Kreisen zusammengekommen sind. Und ich habe zwei größere Feiern gemacht, eine „Let’s celebrate life Party“ im Juli und eine Christmas Party im Dezember – beide ohne gewohnten Anlass (wie Geburtstage und Co), aber mit dem Ziel, meine liebsten Freunde zusammenzubringen und gemeinsam das Leben zu feiern. Das Schönste für mich dabei: Der Anblick von meinem mit Menschen und Liebe gefüllten Wohnzimmer & zu sehen, wie auch unter diesen Menschen tiefere Verbindungen entstehen. Das wird definitiv ins neue Jahr mitgenommen.
2️⃣ „2023 werde ich 5x die Woche zum Sport gehen, um mich stärker, fitter und selbstbewusster zu fühlen“
Quasi Check: Seit meinem Unfall Anfang 2022 spielen Bewegung und Sport ja eine ganz andere (tatsächlich größere) Rolle in meinem Leben. Deshalb wollte ich mir Anfang des Jahres ein (für mich) ambitioniertes Ziel stecken…
Ich habe extra getrackt und 5x die Woche waren es nicht immer, bzw. gab es zwischendrin Wochen, wo ich es wegen Urlaub oder wegen anderen Umständen ausfallen lassen habe. Aber im Schnitt war ich 4x die Woche beim Sport – und darauf bin ich ziemlich stolz. Und dabei spielt gar nicht so sehr die Zahl die Rolle, sondern eher, dass Bewegung und Sport mittlerweile zu einem selbstverständlichen Teil meines Alltags geworden sind – und es mir sogar fehlt, wenn es mal wegfällt.
Das hätte ich ehrlicherweise früher NIE gedacht, als ich mich dazu eher immer überwinden musste. Natürlich gibt es auch noch die Tage, an denen ich den Schweinehund bekämpfe, aber insgesamt ist es für mich nicht mehr wegzudenken, weil ich weiß, WARUM ich es mache.
3️⃣ „2023 werde ich ein cooles Event für und mit Online Business Unternehmerinnen auf die Beine stellen“
Kein Check: Den Punkt kann ich kurz halten, ich habe kein Event auf die Beine gestellt. Ich hatte es bis Mitte Jahres noch als Ziel in meinem Kalender und in meinen Listen stehen – und dann aber eine ehrliche Hinterfragung gemacht, ob dieses Ziel noch zu diesem Jahr und zu meinem aktuellen Fokus passt. Und habe gemerkt: Nicht wirklich. Also habe ich mir erlaubt, dieses Ziel zu verwerfen. Und auch das kann sich ziemlich gut anfühlen 😉
🔥 Mein Fazit zum ersten Jahr nach langer Zeit, in dem ich mir wieder Ziele gesetzt habe: Das war richtig cool! Aber vor allem deshalb, weil es im Gegenteil zu früher keine willkürlich gewählten „Vorsatz-Ziele“ waren. Sondern Dinge, die meinem persönlichen WARUM, meinem persönlichen Sinn und Fokus fürs neue Jahr entsprochen haben. Auf die ich Lust hatte. Die mich motiviert und mir Kraft & Selbstbewusstsein gegeben haben. Und weil ich mir die Freiheit behalten habe, die Ziele auf dem Weg auch anzupassen und zu verwerfen – ohne das als Versagen abzustempeln.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, dass wir unsere Ziele unbedingt zu 100% erreichen. Sondern vielleicht geht es darum, diese Ziele als Antrieb zu nutzen, um ein paar Schritte weiter in Richtung dessen zu gehen, was uns wirklich wichtig ist im Leben.
Meine Business Meilensteine
Dieses Jahr war bei mir tatsächlich viel von privaten Themen „besetzt“ und ich habe insgesamt (an der Arbeitszeit gemessen) weniger gearbeitet, als es geplant war. Dennoch, wenn ich jetzt aufs Jahr zurückblicke, gab es einige Meilensteine. Vor allem wenn ich bedenke, dass ich erst Anfang des Jahres mein ersten Produkt (unter meiner neuen Marke) gelauncht habe. Hier ein paar dieser Meilensteine im Überblick:
✨ Mein erstes Produkt – der Jahreswechsel Workshop. Ende 2022 habe ich meine neue Marke „Lea Martial“ gegründet und pünktlich zum Jahreswechsel 2022/2023 gab es den ersten Workshop. Ich war damals echt mal wieder aufgeregt, und die viele Arbeit hat sich gelohnt: Lauter happy Teilnehmer*innen und jede Menge dazugelernt. (Der Workshop findet dieses Jahr wieder statt, leicht geupdatet hehe)
✨ Meine zweite Coaching Ausbildung abgeschlossen. Im letzten Jahr hatte ich meine finale Zertifizierung zum Emotionscoach (emTrace© Mastercoach) gemacht, Anfang diesen Jahres folgte die Zertifizierung zum Denkzeuge© ProCoach. Seitdem nutze ich zusätzliche wissenschaftlich überprüfte Coaching Tools wie die IMA© – innere Motivanalyse (eine Persönlichkeitsanalyse zu den inneren Antreibern und Motiven) in meinen 1:1 Coachings, was mir ermöglicht, noch zielgenauer zu arbeiten. Eine große Bereicherung also in meinem „Werkzeugkoffer“.
✨ Monats Check-in Guide gelauncht. Eins meiner Highlights in diesem Jahr war der Monats Check-in Guide. Dieses Produkt ist aus einer spontanen Idee heraus und extrem schnell entstanden. Im Juni kam der Guide heraus, seitdem haben ihn schon über 100 Menschen gekauft und nutzen ihn für ihre monatliche Reflexionsroutine. Besonders schön sind die Bonus Live Sessions (die ich bis Mitte 2024 verlängert habe): Dort treffen wir uns und ich führe durch den Guide durch, sodass man am Ende der gemeinsamen Stunde seine Monatsreflexion abgeschlossen und sortiert & motiviert in den neuen Monat starten kann.
✨ Neue Workshops erstellt. Daneben waren noch zwei spannende Workshops dabei: Der Morgenroutine Workshop (in dem die Teilnehmer*innen ihre individuelle Morgenroutine erarbeitet haben) – sowie der HOW TO FEEL Workshop (über den richtigen Umgang mit Emotionen und den dahinter liegenden Bedürfnissen). Damit konnte ich einigen Menschen helfen, mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen und Routinen zu finden, die zu ihren Bedürfnissen passen. Und aus dem Morgenroutine Workshop wurde übrigens der Morgenroutine Minikurs, der aktuell als Selbstlern-Kurs erhältlich ist.
✨ Ein Jahr lang sichtbar. Ich habe dieses Jahr 124 Instagram Posts verfasst und veröffentlicht. Anfang Oktober habe ich außerdem meinen Montagsmoment Newsletter gestartet und seitdem gab es 12 wöchentliche Ausgaben. Inhalte für euch zu erstellen macht mir viel Freude, nimmt aber auch viel Zeit, Energie und Kreativität in Anspruch. Deshalb bin ich besonders stolz, dass ich so konsistent drangeblieben bin (nicht zuletzt dank des tollen Content Kurses „Microcontent Playbook“ von Katrin Gildner aka @kommunikato)
✨ Website erstellt – alleine… Mein Plan war eigentlich erst, eine provisorische und sehr minimalistische Website aufzustellen, und dann zu einem späteren Zeitpunkt professionelle Unterstützung zu suchen, um sie richtig nach meinen Vorstellungen auszubauen. Hab das aber nicht lang ausgehalten, weil ich total unmotiviert war, diese „naja-aussehende“ Website regelmäßig zu pflegen. Also hab ich ein paar extra Schichten eingelegt (Wahnsinn, wie lange so Design & Layout Dinge bei mir dauern) und bin Stand jetzt happy mit dem aktuellen ausgebauten Stand meiner Website, yeah!
✨ 1:1 Coaching konzipiert und ausgebaut. Mein erstes 1:1 Coaching Format, das CLARITY Coaching ging bereits Mitte Januar online und es war eine spannende Reise, verschiedene Kund*innen und Themen so nah zu begleiten. Ende des Jahres habe ich basierend auf meinen Erkenntnissen mein 1:1 Coaching Angebot ausgebaut und es gibt jetzt neben dem CLARITY Coaching (inklusive Persönlichkeitsanalyse) auch die Möglichkeit, sich längerfristig von mir im Coaching begleiten zu lassen – oder ganz flexibel & punktuell mit Einzelsessions (hier geht’s zu allen Infos). Ich freue mich jetzt schon riesig, auf alle Entwicklungsreisen, die ich im neuen Jahr damit begleiten darf.
✨ Erste Schritte in einen neuen Bereich. Seit November nehme ich am „Workshop Accelerator“ von Katrin Gildner teil, ein Programm, in dem man lernt, richtig gute Workshops zu geben. Eines meiner mittel- bis langfristigen Ziele ist es, mit den Themen, die mich bewegen (innere Klarheit finden über die eigenen Bedürnisse, Wünsche & Werte) auch in kleinere Unternehmen zu gehen. Dafür gehe ich gerade die ersten Babysteps und bin gespannt, wo die Reise mich hinführt…
Insgesamt war also doch einiges los in diesem Business Jahr. Ich würde sagen, dieses Jahr habe ich den Boden vorbereitet und Samen gesät. Ich habe nach und nach erste Produkte und Angebote konzipiert, mehr Klarheit über meine Positionierung bekommen, begonnen, mich mit meinen Themen sichtbar zu machen, mich weitergebildet und vorbereitet für die nächsten Schritte. Ich bin tatsächlich voller Vorfreude und Tatendrang, nächstes Jahr genau da weiterzumachen und noch sichtbarer zu werden mit dem, was ich unter die Menschen bringen möchte. Es braucht Durchhaltevermögen und Vertrauen, wieder von Neuem zu beginnen (wozu ich mich 2022 entschieden habe), und so langsam werden die ersten Ergebnisse greifbar. Das macht Mut 😊
Was ich dieses Jahr gelernt habe
Natürlich gab es dieses Jahr nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten ein paar Highlights (wie zum Beispiel meine Workation in Südafrika im Februar & März, die Hochzeit meiner Schwester in Frankreich, bei der ich Trauzeugin war, sowie diverse Erlebnisse mit Menschen, unter anderem einige Konzerte (mein persönliches Highlight: Das Apache Konzert im August :D).
Aber das Jahr hatte definitiv auch einige Herausforderungen und emotionale Tiefs für mich. Während man durchgeht, ist es manchmal einfach nur ätzend und nervig (und das ist auch okay so, glaube ich), aber gleichzeitig sind auch genau die Momente diejenigen, in denen man neu dazulernt, sich besser kennenlernt, und an denen wir wachsen.
Das hier habe ich auf dem Weg gelernt:
👉 Unterstützung und Hilfe von anderen anzunehmen (und sogar einzufordern). Ich mache die Dinge prinzipiell gerne mit mir selbst aus (und das funktioniert auch tatsächlich oft gut). Aber dieses Jahr habe ich wirklich erfahren, was es für einen Unterschied macht, NICHT allein durch Dinge durchzugehen. Das macht es leichter – und es hat mir auf einer neuen Ebene gezeigt, wie viel Liebe in meinem Umfeld existiert und wie wertvoll meine Verbindungen zu anderen Menschen sind.
👉 Kontrolle loszulassen und zu vertrauen. Ironischerweise dachte ich, diese Lektion hätte ich letztes Jahr final abgeschlossen, als mich mein Roller-Unfall komplett aus dem Leben katapultiert hatte und mir Monate lang nur abwarten und vertrauen übrig blieb. Aber irgendwie kam das Thema Loslassen dann doch wieder um die Ecke. Vielleicht das nächste Level. Hoffe ich hab’s erfolgreich absolviert jetzt 😉
👉 Den Balanceakt zwischen Flow und Action zu meistern. Klingt vielleicht erstmal etwas kryptisch. Was ich damit meine: Eine zeitlang meines Lebens war ich sehr in der Kontrolle und im Action-Modus unterwegs. Ich habe viel geleistet, viele Todos und Pläne gehabt, die ich gewissenhaft und diszipliniert abgearbeitet habe. Dann gab es eine Phase, in der ich darauf gar keine Lust mehr hatte. Ich habe fast gar keine Pläne mehr gehabt. Habe stark Tag für Tag gelebt, hab mich mehr vom Leben treiben lassen. Mittlerweile habe ich für mich herausgefunden: Ich brauche einen Mix aus beidem.
Ich brauche die Fähigkeit im Moment zu sein, und nicht ständig nur in der Vergangenheit oder Zukunft „festzuhängen“. Die Fähigkeit, das Glück in den kleinen Dingen zu erkennen. Erlebnisse voll und ganz aufzusaugen. UND es darf auch diesen Anteil in mir geben, der in die Zukunft schaut. Der Pläne schmiedet. Sich Bilder ausmalt. Sich Dinge vornimmt. Nicht, weil das Leben nur dann wertvoll ist, wenn ich dauernd auf etwas hinarbeite, wenn ich etwas leiste oder erreiche. Sondern einfach weil es meinem täglichen Dasein einen tieferen SINN gibt, eine Richtung zu haben, in die ich mich bewegen will. Weil es mir Antrieb verleiht, ein Zielbild im Kopf zu haben, das mich persönlich anspricht.
Zusammenfassend würde ich sagen, dass ich dieses Jahr noch besser gelernt habe, mich durch unvorhersehbare oder schwierige Phasen des Lebens zu führen. Und am Ende bleibt vor allem wieder die Erkenntnis: Jedes weitere Jahr ist eine Chance, mehr über meine Bedürfnisse und Wünsche zu lernen und über das, was mir wirklich wichtig ist. Mal sehen, wo die Reise als nächstes hingeht…
Schließe dein Jahr 2023 mit einem guten Gefühl ab. Starte motiviert, klar und fokussiert ins neue Jahr.
✍🏻 Jahresrückblick PDF Guide mit ausgewählten Reflexionsfragen (zur selbstständigen Bearbeitung, Zeitaufwand ca. 1 Stunde)
👩🏻💻 Live Workshop am 04.01.2024 um 18h30: „Motiviert, klar und fokussiert ins neue Jahr“
✅ Inkl. Aufzeichnung & zeitlich unbegrenztem Zugriff
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2 Comments
Hi Lea. Danke fürs Teilen deiner persönlichen Gedanken, Gefühle und Erlebnisse. Es gibt mir an manchen Punkten wertvolle Denkanstöße für mich, manch ähnliche Situation zu betrachten und Impulse abzuleiten.
Ich bin gespannt wie deine Reise weitergeht und echt dankbar, schon an einigen Stellen – in Kursen, Workshops oder Impulsen über Social Media – profitiert haben zu dürfen. Auf ein wundervolles 2024!
Liebe Marion, das freut mich sehr 🙂 Danke, dass du dir die Zeit zum Kommentieren genommen hast. Ich freu mich, dich nächstes Jahr wieder in den Check-ins zu sehen 😀 Alles Liebe, Lea